Perder peso durmiendo

Es lo que se conoce como la Dieta de la Hibernación: mantenerse en forma y perder peso con facilidad aprovechando las virtudes que la regeneración produce en el organismo al dormir.

La Dieta de la Hibernación

La Dieta de la Hibernación fue  inventada por un nutricionista y farmacéutico en Escocia. Esta dieta tiene como objetivo que nuestro organismo queme las grasas que hemos ido almacenando durante el día mientras dormimos.

La dieta se basa en tres pilares:

• La miel: la dieta de la hibernación recomienda tomar una o dos cucharadas de miel por la noche.
• Alimentación saludable: la dieta de la hibernación recomienda seguir una dieta sana y equilibrada. No comer pan blanco, pizza, hamburguesas,  patatas fritas y cerveza.
• Realizar ejercicios de resistencia, no hace falta acudir al gimnasio, se pueden realizar en casa utilizando como pesas paquetes de arroz o azúcar, por ejemplo

Con esta dieta se pueden llegar hasta a perder cuatro kilos de peso durmiendo en un mes. Además nos ayudará a dormir mejor y a evitar la sensación de cansancio durante el día.