Perder peso rápido arrow perder-peso arrow dieta arrow Moverser para perder peso
Moverser para perder peso E-Mail

Moverser para perder peso
Moverser para perder peso
Se nos repite la importancia de moverse para perder perso. Falta de tiempo, pereza, ... ahora ya no tenemos excusa: el simple hecho de ponernos de pie es una forma simple y accesible de perder peso.


Buenas noticias para aquellos que se han marcado como objetivo perder unos quilos pero odian ir al gimnasio. Es posible perder peso simplemente con levantarse y ponerse de pie. El secreto: cuando nos ponemos de pie nuestro cuerpo pone a trabajar una enzima llamada lipasa cuyo objetivo es quemar grasa.
 
 
 
Al parecer, al adoptar la posición de sentarnos en una silla la enzima pierde su actividad, con lo que las grasas de nuestro cuerpo dejan de ir a los músculos, en donde se quemarían. Además, al ponernos de pie es probable que nos movamos y caminemos. Así, el efecto de quemar grasa aumenta con lo que la diferencia entre estar de pie o estar sentados se agudiza.

El descubrimiento de esta enzima parece responder a la observación popular de que las personas activas y enérgicas no suelen tener problemas de peso ni sufrir obesidad. La clave está en permaner menos tiempo sentados y más tiempo moviéndonos.