Dietas para perder peso no funcionan

Por eso es habitual recuperar el peso perdido rápidamente. En ocasiones, la rápida recuperación del peso anterior se hace acumulando grasas. Esto se debe a que el cuerpo humano posee un mecanismo de defensa consistente en almacenar grasa como reserva para hacer frente a vacíos futuros.

Esta es la razón por la que las dietas que restrigen un determinado grupo de alimentos o bien las dietas que se basan en un solo alimento (como la dieta del limón, la dieta del pomelo, la dieta de la sopa,… no funcionan.

Además, la restricción de determinados alimentos aburre, desmoraliza y hace pasar hambre a la persona que está a dieta causando el abandono de la dieta.

Por ello, la única solución para perder peso es adoptar una dieta sana y equilibrada sin privaciones ni ayunos.