Perder peso rápido 
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| Dietas bajas en calorías |
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 Dietas bajas en calorías Pero, sorprendentemente en lugar de ayudarnos a alcanzar más rápidamente nuestro objetivo de perder peso, una repentina disminución de las calorías diarias hace que el metabolismo se autorregule a la baja y se quemen menos grasas. Al ingerir menos calorías el cuerpo preserva los stocks de materia grasa a expensas del tejido muscular.
Esto conduce directamente a una pérdida de masa muscular, lo que a su vez reduce la tasa metabólica de manera que el cuerpo necesita menos calorías para mantenerse y esta es la causa de la ralentización de la pérdida de peso.
La mejor forma de detener la pérdida de masa muscular cuando se realiza una dieta es aumentar la cantidad de ejercicio que hacemos, así favoreceremos también la pérdida de peso. |
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