Té para perder peso

El té, ya sea té verde o té negro, contiene unas sustancias llamadas polifenoles que además de ser antioxidantes proporcionan diversos beneficios para la salud. Entre estos beneficios, destaca la capacidad del té para ayudar a controlar el peso. Esto es debido a diversos motivos:

• El té es una bebida que aumenta el metabolismo, por lo que puede incrementar nuestro gasto calórico: quemar caloría es una de las claves para perder peso.
• El té es una bebida que puede reducir el apetito en ciertas personas: una disminución del apetito hace que comamos menos y por tanto nos ayuda a limitar el consumo de calorías.
• El té también parece estar involucrado en una menor absorción de grasas; esto tiene como resultado una disminución de los niveles de colesterol y triglicéridos en nuestro cuerpo.
• Por último, parece que el té protege también contra la caries y la osteoporosis.

Por todo ello, parece recomendable tomar una taza de té al día, idealmente a media mañana o a media tarde, ya sea frío o caliente, para tener una ayuda adicional a nuestra dieta para perder peso.