Objetivo: perder peso rápido
Beber y perder peso E-Mail

Beber mucha agua
Beber mucha agua
Para hidratarse de forma correcta sin engordar es necesario evitar refrescos o bebidas con alcohol en lugar de agua, zumos o infusiones.

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Cinco comidas diarias E-Mail

Cinco comidas diarias
Cinco comidas diarias
Los nutricionistas recomiendan repartir la ingesta en cinco comidas diarias. Cualquier dieta sana debe realizase mediante tres comidas importantes (desayuno, comida y cena) y dos ligeras (a media mañana y a media tarde).

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Perder peso durmiendo E-Mail

Sueño reparador
Sueño reparador
Perder peso durmiendo signifca dormir no menos de siete horas. Es el tiempo mínimo estimado para que nuestro organismo funcione correctamente y tengamos la vitalidad necesaria para afrontar un nuevo día.

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Bulimia E-Mail

La bulimia nerviosa se define como un trastorno caracterizado por la presencia de una pérdida deliberada de peso, inducida y mantenida por el mismo enfermo (Clasificación Internacional de las enfermedades, 1992). La persona enferma siente un ansia irrefrenable por comer y lo hace de forma descontrolada, hasta el punto de tener la sensación de no poder parar. Normalmente durante esos episodios la persona enferma ingiere los alimentos hipercalóricos que le prohíben comer en su dieta.

Cuando termina la persona enferma se sientes hinchada, le duele el estómago y sobre todo no puede parar de pensar en la posibilidad de engordar. Para evitarlo, se provocas el vómito o realiza ejercicio físico extenuante, o decide ayunar. Piensas que si no está delgada, es menos valiosa como persona.

La bulimia nerviosa es una enfermedad psiquiátrica englobada dentro de los trastornos de la conducta alimentaria, que ocasiona múltiples manifestaciones médicas. Se trata de una enfermedad grave y potencialmente mortal.

La Academia Americana de Psiquiatría establece los siguientes criterios diagnósticos, publicados en el DSMIV (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales) de 1994:

a) Episodios recurrentes de atracones.
b) Comportamiento recurrente e inapropiado compensatorio para prevenir la ganancia ponderal, como vómitos autoinducidos, uso de laxantes, diuréticos, ayuno o ejercicio excesivo.
c) Los atracones y comportamientos compensatorios ocurren al menos dos veces a la semana durante 3 meses.
d) La autoevaluación esta indebidamente influenciada por el peso corporal.
e) Las alteraciones descritas no ocurren exclusivamente durante episodios o fases de la anorexia nerviosa.

Esta información que te hemos presentado proviene de la ONG Protégeles que lucha contra la apología de la anorexia y la bulimia. Esta ONG ha logrado el cierre de más de 350 páginas y comunidades pro-anorexia y pro-bulimia, gracias a los acuerdos de colaboración alcanzados con las principales empresas proveedoras de servicios en Internet. Más información disponible en las siguientes páginas:

www.masqueunaimagen.com

www.anaymia.com

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Anorexia E-Mail

La anorexia nerviosa se define como un trastorno caracterizado por la presencia de una pérdida deliberada de peso, inducida y mantenida por el mismo enfermo (Clasificación Internacional de las enfermedades, 1992). A pesar de que la persona está adelgazando, siente un miedo intenso a engordar, se sigues viendo mal, desearía continuar perdiendo peso y no comprende porqué la gente de su alrededor está preocupada.

La anorexia nerviosa es una enfermedad psiquiátrica englobada dentro de los trastornos de la conducta alimentaria, que ocasiona múltiples manifestaciones médicas. Se trata de una enfermedad grave y potencialmente mortal.

La Academia Americana de Psiquiatría establece los siguientes criterios diagnósticos, publicados en el DSM-IV (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales) de 1994:

a) Rechazo a mantener un peso corporal normal o por encima del mínimo para su edad y talla.
b) Terror a una ganancia aún estando muy por debajo del peso ideal.
c) Distorsión de la percepción del peso y de la imagen corporal. Influencia inadecuada del peso o de la imagen en la autoevaluación o negación de la gravedad del peso actual.
d) En mujeres postmenárquicas (que ya hayan tenido la primera regla), amenorrea que se define como la ausencia de al menos tres ciclos menstruales consecutivos.

Esta información que te hemos presentado proviene de la ONG Protégeles que lucha contra la apología de la anorexia y la bulimia. Esta ONG ha logrado el cierre de más de 350 páginas y comunidades pro-anorexia y pro-bulimia, gracias a los acuerdos de colaboración alcanzados con las principales empresas proveedoras de servicios en Internet. Más información disponible en las siguientes páginas:

www.masqueunaimagen.com

www.anaymia.com

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