Todos sabemos lo difícil que resulta perder peso. Pero no resulta más sencillo no ganarlo: repasamos las claves para no engordar y mantenerse en el peso ideal.
Cuando se sigue una dieta es difícil evitar el hambre antes de las comidas. Para ello podemos tomar un vaso de agua o una taza de caldo y evitar así los atracones.
Los resultados que notamos al empezar cualquiera de las dietas para perder peso son casi siempre consecuencia de una pérdida de agua y músculo y no son mantenibles en el tiempo.
